每个人在成长过程中不可避免地会遇到各种困惑、遭受各样的困扰。高中生必备网生涯规划教育平台指出，处于青少年时期的中学生在面对困境时，由于青少年缺乏应对的能力和经验，不容易通过自身努力走出困境，因此培养学生关系支持寻求能力是保证其身心健康的重要内容。
有的同学在遇到难以解决的困难时，因为害怕被指责而不敢向家人寻求帮助；有的同学宁可自己吞咽生活的苦果也不愿向朋友倾诉，因为他们过度的防范和封闭，使他们失去了有力的支持，失去了解决问题的最佳时机。一个人长期在困境中痛苦挣扎，不仅会伤害自己也可能伤害他人。但是有的人因为及时获得了心理支持，很快走出困境，振作起来，重新感受到生活的美好，他们是怎么做到的呢？
心理支持对于每个人的健康成长都非常重要。当我们在生活中失去自我保护能力、感到无力自助的时候，别忘记你还有家人和朋友。当我们完全失去自我保护能力的时候可以从家人、朋友那里获取支持。对亲朋好友的信任度越高，所获得的支持和帮助也就越多。
当然学会寻求帮助，并不代表不能自立自强，寻求心理支持是当自己处于无法应对的困境时要学会去寻求他人的支持和帮助，并不意味着我们在遇到困难时要放弃自己的努力与坚持。
