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不要急于反驳我，听我解释：跑步的人，尤其是喜欢在户外跑步的人，嗓子与咽喉都不会太好，这不仅仅是中国的大气污染与内陆城市超多的灰尘颗粒物，更重要的是，流动的空气通过你张开的嘴，大口大口的冲过狭窄的嗓子眼，去满足你根本没有被逐步训练起来的肺活量以及血液携氧能力……这每一大口的冲过狭窄嗓子眼的气体啊，不管是冬天的寒风凛冽，还是春秋天的干燥、夏天的酷热……都像一记一记的“化骨绵掌”，带走你嗓子表面湿润的黏膜保护，顺道冲击你柔嫩的喉咙（喂，夸张点说，你嗓子都快长老茧啦！）这也就是为什么很多热衷户外跑步的人，声带都不是很好，发不出那种悦耳的银铃般的说话声，更别提唱歌飚高音了！——而在室内健身房跑步的人，虽然会好很多，但是，也不是完全无损的，不过这方面的健康损伤，小很多。
而后期是设计交底、工程跟踪、问题解决等具体事务，极其繁琐，但也是和甲方进行深入沟通配合过程。
还有一些app可能你没有注意，但他们却是出乎意料的有趣实用哦~乐跑步——乐动力出品的跑步运动健康健身减肥计步器工具拥有跑步训练视频，包括下肢力量增强、膝盖力量增强等训练，更加贴近跑者。
为什麽别人能你就不可以？22）、待我长发及腰、在跟你说我要减肥23）、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
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